
Chokladmousse

Chokladmousse
Ingredienser:
Tillbehör:
Jordnötter
Gör så här:
Strimla baconet fint och knaperstek det, lägg det sedan åt sidan. Skär kycklingen i mindre bitar och stek till de är genomstekta (inte överstekta..). Smaksätt kycklingen med curry, salt och peppar.
Lägg ner kycklingbitarna i en smord ugnsform. Blanda grädde och tacosås i en liten bunke och häll det sedan över kycklingen. Toppa alltihoppa med baconet.
Tillaga i ugnen i ca: 20 minuter (225 grader). Servera med valfritt tillbehör.
Servera med jordnötterna (jag brukar hacka dem lite och strö över). Om man vill kan man ha på jordnötterna de sista fem minuterna i ugnen..
Tips till receptet:
Koka blomkål enligt anvisningar och lägg i botten på formen INNAN du lägger på kycklingen (och följer receptet i övrigt). Blir en mycket god ”gratäng/låda” av det hela..
Antal portioner: 4-5
Källa: LCHF till vardag och fest
Ingredienser – till hela receptet (alla delar):
Gör såhär:
Börja med att slå på ugnen på 150 grader. Börja sedan med att göra köttfärssåsen (bolognesen), se receptet nedan. Gör sedan lasagneplattorna och ostsåsen medan din köttfärssås står och puttrar på spisen! Ovanstående ingredienslista är för alla delarna av receptet.. men de finns mer förtydligade nedan i varje ”delmoment” så du vet vad som ska vara var!
Ingredienser:
Gör så här:
Då jag finner skalet hårt på vissa squashar så brukar jag dra ett par tag med skalaren längs squashen (så den blir lite randig, dvs bevarar lite av skalet). Så det började jag med! Sedan skar jag den i smala (1×3 cm) stavar och la i en stor kastrull (ska rymma hela soppan). Sedan finhackade jag löken och vitlöken och la ner den i samma kastrull. Hällde på 2 msk olivolja och ”fräste” alltihoppa i kastrullen litegranna.
Sedan hällde jag på buljongen i kastrullen och skar ner blomkålen (jag använde färsk, så därför behövde man skära bitar.. har du fryst är det oftast små bitar från början.. då är det bara att lägga ner bitarna i kastrullen). Klippte sedan av lite oregano och timjan från vår kryddodling och la ner dem i kastrullen. Lät allt puttra på medan jag stekte köttfärsen..
Till köttfärsen använde jag 2 msk olivolja att steka i. Stekte den ”nästan färdig” och kryddade med salt och peppar. Passade också på att blanda ner 3 msk tomatpure i köttfärsen innan jag hällde över allt i ”soppkastrullen”.
Lät sedan allt koka i ca 10 minuter, provsmaka. Salta och peppra om det behövs (eventuellt någon annan krydda du vill förstärka med). Låt sedan soppan puttra i ytterligare 5 minuter (squashen och blomkålen ska kännas lagom i konsistensen). Klart! Smaklig spis!
Serveringstips: Då det inte är så mycket ”fett” i soppan gjorde vi en ”vitlöksdressing” till och la på toppen. En vitlöksklyfta i ett par dl cremefraishe. Blev jättegott!
Antal portioner: 4
Källa: Sandra @ Vikteriet.se
Ingredienser:
Gör såhär:
Vispa äggen fluffig tillsätt alla andra ingredienser, smaka av och forma 10 runda bröd på ett bakplåtspapper. Låt dem svälla i ca: 20 minuter. Under tiden.. sätt på ugnen 200 grader!
Grädda i vanlig ugn ca: 20 minuter.
Näringsinnehåll (hela satsen / per bröd):
- Fett: 132,7 g (72,1 E%) / 13,3 g
- Protein: 104 (26 E%) / 10,4 g
- Kolhydrater: 7,7 (1,9 E%) / 0,8 g
- 1,19 på Skaldemans ratio
Antal bröd: 10 st
Källa: Sweli @ kolhydrater.ifokus.se

Sesampanerad lax..

Grillat..
Ingredienser:
Gör så här:
Rör ihop alla ingredienser i en liten kastrull och koka/stek på svag värme i en rejäl klick med smör. Rör om hela tiden tills ”äggröran” får en krämig konsistens. Servera med ev tillbehör..
Tips till receptet:
- Rör ner lite skinka i kesoäggröran.
- Stek lök och paprika och häll på smeten och värm till en äggröra.
- Servera med stekt bacon.
Antal portioner: 1
Källa: Erika – LCHF till vardag och fest

Stekt ankbröst med rotsakspure och apelsinsås.. och en kokt salladslök!